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Caixa de texto:    Os alimentos devem ser bem mastigados e assimilados, com a convicção de que servirão para alimentar não só o corpo físico, mas também os corpos vitais, emocionais e mentais, tornando-os cada vez mais aptos para SERVIREM, como  TEMPLOS VIVOS E PUROS, ao Serviço da Evolução da HUMANIDADE e de TODOS OS SERES VIVOS.          

Caixa de texto:     -Cada ser Humano deve alimentar-se Racionalmente, só o suficiente, sem engordar, com excepção do período do Inverno e dos que habitam em zonas geladas, que necessitam de mais gorduras, como protecção ao meio ambiente.      -As refeições devem ser alegres, mas sem exagero, com o devido respeito pelo sacrifício das Irmãs Plantas que os estão alimentando e dos Irmãos que trabalharam, com o máximo de AMOR e VALOR, para que os bons e saudáveis alimentos possam chegar às suas bocas.                                                                                 -De preferência, devem ser consumidos alimentos vegetais na época da colheita e do local aonde moram os utilizadores, pois são os mais sintonizados com as suas condições e necessidades. -Normalmente, serão feitas 3 refeições por dia: a mais substancial (7 às 8 horas) pela manhã; a razoável das 12 às 14 horas e a outra de menor valor calórico e facilmente digerível ao fim da tarde (das 18 às 20 horas).    -No Verão, de acordo com as necessidades, poder-se-ão utilizar mais fruta fresca, líquidos (sobretudo água pura) e saladas cruas;    -No Inverno, mais as leguminosas, oleaginosas e sopas quentes.     -Os chás, só os medicinais, os digestivos e como medicamento auxiliar, racionalmente utilizado, sabendo que o MELHOR MEDICAMENTO PREVENTIVO é o ALIMENTO INTEGRAL, para a maioria das doenças. -O FOGO (assando, cozendo, aquecendo) é o melhor elemento transformador e adaptador dos alimentos ( quando correctamente utilizado), contribuindo para uma melhor mistura e facilitando a digestão dos mesmos alimentos. -De evitar os fritos e os refogados, mesmo com óleo vegetal natural (azeite de baixa acidez e óleos de extracção a frio, por compressão) -O Sol, o Sal e o frio, ajudam a conservar e a purificar os alimentos.